Nõuanne: mida teha töökiusu puhul?

Tunnen, et ei suuda varsti enam tööle minna, sest mulle tehakse pidevalt etteheiteid, et olen midagi valesti teinud. Olen ettevõttes töötanud kolm aastat ja seni pole eriti probleeme olnud. Nüüd aga kardan kogu aeg, et teen jälle midagi valesti ja ei saa seetõttu enam öösiti magada. Kuhu peaksin pöörduma või mida tegema, et saada abi?

Kui tunnete, et vaimne tervis on halvenenud ja on tekkinud juba unehäired, tasub kindlasti abi otsida. Unehäired võivad olla esimesteks stressi (sh tööstressi) sümptomiteks, mida ei tohiks tähelepanuta jätta. Kui abi ei otsi, võib olukord minna veelgi halvemaks. Pidevas hirmus võib inimene hakatagi tegema rohkem vigu, mis aga süvendab kartust veelgi.

Tööandja peab füüsiliselt ohutu ja tervist hoidva töökeskkonna kõrval pöörama tähelepanu ka töötajate vaimsele tervisele. Kui töötaja tunneb ennast pidevatest etteheidetest puudutatuna, tasub sellest oma juhile, tema juhile või töökeskkonnaspetsialistile või -volinikule teada anda. Juht ei pruugi arugi saada, et tema märkused võivad töötaja vaimset tervist halvendada.

Kindlasti tasub ka abi otsida – pöörduda perearsti poole; tasuta nõustamist pakub näiteks ka peaasi.ee. Mitmed tööandjad pakuvad töötajatele võimalust kasutada (töö)psühholoogi teenuseid. Paljudel juhtudel saab nõustaja poole pöörduda anonüümselt. Võimalik on ka kuulata ettekandeid vaimse tervise hoidmise teemadel, enamasti on need veebis kättesaadavad.

Peamine sõnum on aga, et abi tuleb otsida ja seda võimalikult kiiresti.

Piret Kaljula

tööinspektsiooni töökeskkonna konsultant